BANDUNG, FOKUSJabar.com: Penuaan adalah proses alami yang tak bisa kita hindari. Namun tahukah kamu bahwa penuaan juga bisa terjadi diumur muda? Dan penyebabnya adalah dari kebiasaan kita sehari-hari, berikut adalah kebiasaan sehari-hari yang dapat membuat kamu cepat tua loh:
1. Merokok dan Alkohol
Jika kamu mengonsumsi keduanya maka dipastikan proses penuaan akan cepat sebelum waktunya. Karena, rokok dan alkohol meningkatkan radikal bebas yang merusak tubuh. Juga, membuat kulit lebih cepat keriput, kulit kehilangan elastisitasnya dan kendur.
2. Pola Tidur
Pola tidur yang tidak teratur juga menjadi faktor yang mempercepat penuaan. Seperti dilansir dari Nationalgeographic, sejumlah penelitian mengungkapkan, tidur malam yang baik setidaknya dilakukan selama 6-8 jam per hari. Jika kamu kurang tidur maka dengan cepat lingkaran hitam di bawah mata akan mengganggu.
3. Kurang Air Putih
Jika kamu kekurangan air putih juga sangat berpengaruh dalam kelembaban kulit. Kurang minum air putih kulit otomatis akan terlihat kering dan tua.
4. AC (Air Conditioner)
Hampir setiap ruangan kini memiliki pendingin AC, jika tiap hari kamu terkena Ac dengan suhu cukup tinggi maka kulit juga akan mengering setiap harinya dan pastinya akan terlihat tua.
5. Kesehatan Mental
Yang dimaksud dengan kesehatan mental disini adalah jika kamu sering mengalami stres, depresi, merasa cemas, hingga perasaan sedih terus menerus dapat mempercepat penuaan. Karena perasaan-perasaan tersebut dapat melemahkan kesehatan mental dan emosional seseorang, begitu pula dengan kesehatan fisik.
(Vina/Glh)